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乳酸菌入りサプリメントで便秘解消

乳酸菌といえば、まず思い浮かぶのがヨーグルト。

おいしく、手軽に摂れるのですが、もっと簡単に摂れるサプリメントも、たくさん販売されているんですよ。

私の悩みのひとつが、便秘。薬を飲むのはちょっと抵抗があるし、なんとか生活改善で直したいなあと思っていましたが、なかなか効果がありませんでした。

サプリメントなら、腸まで生きて届くので、とっても効率もいいんですって。

ヨーグルトなどは胃酸の影響で、腸に行くまでに乳酸菌が死んでしまうことが多いらしいんです。

これじゃあ、せっかく摂った乳酸菌の意味がなくなってしまいます。

しかも、効果のある量を摂取するには、かなりの量のヨーグルト摂取か必要なんだとか。

この点、サプリメントなら数粒で摂取可能だし、低カロリーのものを選べばさらに安心ですね。

飲み始めて、だんだんお腹の調子も良くなってきて、朝もすっきりと出るようになりました。

同時に肌の調子も良くなって、今までよく荒れていたのが全然無くなって、とっても嬉しいです。"

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